回南天 孕媽巧解春季返潮3煩惱
2、多聽舒緩型的音樂
春季返潮中,人們容易受陰濕天氣和周圍環境的影響而心情低落,準媽媽們也不例外,而準媽媽們愉快的心情對寶寶的健康發育十分重要,可以多聽一些舒緩型的音樂,像莫扎特的《單簧管五重奏》、貝多芬的《月光奏鳴曲第一樂章》、布拉姆斯的《搖籃曲》等,這些古典音樂都是具有舒緩情緒的作用的,同時也可以作為音樂胎教,對寶寶身心發育都有益處!
三、面對細菌滋生
1、勤洗手
“回南天”中因空氣濕度重,空氣不流通、衣物不干、食物霉變等容易造成細菌的滋生,此時空氣質量不佳容易導致呼吸道疾病的發生。面對細菌的滋生和疾病的威脅,此時孕媽們要注意勤洗手,以防病菌傳染,影響自己和寶寶的健康。如果無法及時洗手,可以用濕紙巾擦拭代替。同時,“回南天”中孕媽們也要注意衣物、被褥的勤洗勤換,保持貼身物品的整潔,以防細菌聚集,對健康產生威脅。
2、保持環境干凈整潔
回南天中,到處都濕得冒水,衣物不干甚至發臭,地板都是黑腳印,各種器物濕黏……這些都容易導致細菌和病毒的滋生繁殖,對孕媽們的呼吸和皮膚健康都帶來不良的影響。因此孕媽們周圍的環境一定要保持干凈整潔,可以在室內放置一些干燥劑,衣物可以進行烘干,開空調進行抽濕。要多注意衛生打掃,勤洗手,勤清潔各種器物,用吸水拖把勤拖地等。這些清潔活動孕媽們可以請周圍的人代勞,自己一定要注意安全,以免滑到摔傷!
小編總結:回南天的到來,更需要我們孕媽媽們注意自己的環境清潔,和自己的身體潔凈。我們有三大妙招,來解決春季返潮的煩惱,希望孕媽媽們,可以開開心心地度過這個時期吧。