涂抹精油
2、涂抹
選擇：桂花精油
若是選擇涂抹式的精油，媽媽們可以選擇這款極其溫和的桂花精油，即使是百分之百濃度的桂花精油碰到皮膚，都不會造成過敏。因為性質溫和，所以適合敏感時期的媽媽們使用。
使用方法：沐浴后，可使用一些優質的帶有桂花精油成份的沐浴乳或身體乳酪，均勻地涂抹全身，喚醒身體的同時也喚醒了被喂奶與換尿布日漸埋沒的心靈。
效果：保持肌膚的滋潤，消除凈勝的疲憊，在夜間使用，更有助于治療失眠，淡淡的香味使媽媽們從白天為寶寶操勞的心平靜下來。
3、沐浴
選擇：橙花精油
橙花精油對于克服產后沮喪焦慮的情緒十分有效，橙花精油可以預防靜脈曲張，改善媽媽在懷孕以來因多補少動積下的腿部脂肪。懷孕期間按摩肚皮還可消除妊娠紋。
使用方法：往浴缸中注入半缸水，溫度以舒適為宜，在水中滴入性質溫和的橙花精油。但要注意，沐浴時間不宜太久。
效果：可以消除坐月子時的汗味等其他異味，令身心得到更好的放松，緩解人的精神壓力。
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