助孕食譜2：豆豉煮蚵

　　材料：黑豆豉50g，蚵仔500g，蔥、醬油、糖、油各適量。

　　做法：

　　1、蚵仔入清水中洗凈，挑去雜質，瀝干。

　　2、蔥洗凈，去頭、須、尾，切成蔥花。

　　3、熱油鍋中放入豆豉炒香。

　　4、加入蚵仔及調味料翻炒。

　　5、加入少量水，中火約煮3分鐘，待蚵仔縮小，撒上蔥花即可出鍋。

餐桌上必備五種食品

　　助孕食譜3：香菇牛肉湯

　　材料：瘦牛肉200g，干香菇25g，香油、鹽、味精各適量。

　　做法：

　　1、將牛肉洗凈切切片。

　　2、香菇洗凈，用水泡軟，備用。

　　3、湯鍋置大火上，加水1000克，將牛肉片和香菇一同放入鍋中。

　　4、煮沸后，改用小火煨燉。

　　5、牛肉煨軟后，用精鹽、味精、香油調好味即可。

　　助孕食譜4：雪耳雞湯

　　材料：雞500g，干銀耳40g，蜜棗50g，姜5g，鹽適量。

　　做法：

　　1、將雞宰殺，刮洗干凈后去腸雜。

　　2、雪耳洗凈摘凈，用水泡發。

　　3、蜜棗去核洗凈，姜洗凈切片。

　　4、將雞與雪耳、蜜棗、姜片放入煲內，加6-8碗水，大火煮開。

　　5、轉小火，煲3-4小時至雞肉酥軟，加入適量鹽即可飲用。

　　助孕食譜5：冬瓜老鴨湯

　　材料：冬瓜640g，鴨300g，火腿100g，蝦米50g，鹽少量。

　　做法：

　　1、冬瓜洗凈，連著皮一起切大塊。

　　2、火腿洗凈切片，蝦米洗凈并用清水浸泡。

　　3、老鴨宰殺，洗凈去毛。

　　4、將適量水倒入燙煲內，然后放入鴨、蝦米、火腿，用猛火煲20分鐘。

　　5、轉中火煲20分鐘后，放入冬瓜，用慢火煲1小時。

　　6、待老鴨燉至酥軟，加入少量鹽調味即可。

　　小編總結：在助孕飲食方面其實我們也可以過得很多彩，只要我們肯留心周圍的事物，避免那些禁忌事項飲食，多加注意食物的特性，拋棄以往那些避孕飲食，多多動手自制營養食譜，那么幸“孕”之神很快就可以到臨了！