1、搞好家庭清潔衛生

　　在孕媽媽懷孕期間，準爸爸應戒煙忌酒，防止煙酒的氣味對胎兒的影響。否則，會導致胎兒缺氧和中毒，甚至會孕媽媽亂服藥。

準爸爸胎教很重要

　　2、提供富有營養的食物

　　準爸爸應該經常主動地為懷孕的孕媽媽提供富有營養并適合妻子口味的食物。如鮮魚、鮮蛋、鮮牛奶、新鮮蔬菜和水果、豬肝、瘦肉、五谷雜糧、胡桃仁、芝麻、黃花菜、南瓜子等等。以保證孕媽媽攝入足量的蛋白質、碳水化合物、維生素，適量的有飽和脂肪酸、碘和鋅等等。

　　3、主動承擔家務

　　當孕媽媽懷孕后，準爸爸應該多承擔一些家務勞動，以減少孕媽媽對日常家務瑣事的操勞，使她在體力上和精神上減少消耗，能夠集中精力作好胎教。

　　4、準爸爸應嚴格節制性生活

　　在孕期最好禁止性交，至少也應在懷孕最初3個月和最后2個月禁止性交。即使在妊娠中期幾個月也應減少性交次數，更應注意性交前后的生殖器官的清潔衛生。由于在懷孕期間性交，很容易造成了血、感染、胎兒腦缺氧、影響大腦發育和智能，以及引起流產等。因此，在孕期準爸爸要控制自已的性欲，不性交，只過非性交的性生活，如撫摸、親昵、接吻等等。

　　5、不讓孕媽媽受精神刺激

　　在孕媽媽懷孕之后，準爸爸要時刻注意控制自己的情緒，并保持情緒穩定，即使遇到任何不愉快的事情，都不要發脾氣。處處避免孕媽媽受到不良的精神刺激。當孕媽媽的心情不好時，應給予耐心的解釋、安慰。

　　經常陪同孕媽媽到戶外散散步，觀花賞景，聽聽音樂，以保持孕媽媽體內體外環境平衡，使孕媽媽始終牌輕松愉悅的氣氛之中，經常保持愉快而穩定的情緒。不要與孕媽媽講恐怖故事，不同孕媽媽看恐怖、驚險的影視和悲哀的戲劇，不做孕媽媽看不慣的事，不說孕媽媽不愿聽的話。