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5種食材 幫助孕媽媽抵抗現代污染

編輯:yanhaishan

  排毒排毒,現在好像都變成了大家心中熱點的話題。因為當今社會,真的有很多不達標的食物,吃什么都不行的。那么,有沒有一些食物可以排毒,抵抗污染呢?下面,讓我來告訴大家吧。


5種食材 幫助孕媽媽抵抗現代污染

      排毒當然要由內而外,孕媽為了給胎寶們提供一個健康小清新的“小家”,當然少不了要清潔身體垃圾,所以這些天然清道夫食材自然成了孕媽的首選,還有助孕媽對抗各種污染。

  海帶抗輻射

  海帶提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害,抑制免疫細胞凋亡,具有抗輻射作用。而且海帶還是很好的補碘食物。

  推薦食譜:海帶冬瓜排骨湯

  材料:

  豬小排400克,海帶1根,冬瓜1小塊,食鹽5克,姜5克,蒜7-8瓣,蔥白5克。

  做法:

  1、將排骨入冷水鍋中去掉血腥味,水沸后關火,撈出排骨。

  2、將鍋洗凈,加入半鍋溫水和排骨,加入姜片和蔥段,大火燒開轉小火煨制。

  3、將海帶提前1-2小時泡軟身,洗凈后切成粗條或方塊,冬瓜去皮洗凈切小塊。

  4、湯煨制半小時左右放入海帶,再煨20分鐘左右加入冬瓜、蒜粒和鹽,大約20分鐘至冬瓜熟制后即可關火。

  推薦食譜:桂圓紅棗小米糊

  材料:

  小米1杯,桂圓肉10粒,金絲小棗1小把。

  做法:

  1、小米洗凈,清水浸泡2小時以上。

  2、桂圓肉洗凈,清水泡透。

  3、紅棗洗凈,清水泡透,紅棗去核。

  4、小米連同泡米的水一起倒入豆漿機,桂圓肉連同泡桂圓的水一起倒進豆漿機,加入去核的紅棗,同時加水到豆漿機上下水位之間。選擇豆漿功能或米糊功能,按下,待提示完成即可。

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