孕媽晨晨自從有了寶寶之后，每天都口香糖不離身，因?yàn)樗傆X(jué)得自己嘴里有一陣怪味，隨時(shí)要“破口而出”，弄得這位準(zhǔn)媽媽挺尷尬的，所以時(shí)不時(shí)嚼口香糖來(lái)沖淡這個(gè)氣味。

　　孕媽口腔有異味是因?yàn)閼言泻笊眢w發(fā)生了一些變化，例如孕早期常孕吐會(huì)造成影響，另外傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上認(rèn)為懷孕后，媽咪一般會(huì)有肝火上升或脾胃濕熱等現(xiàn)象，所以容易口干舌燥，沒(méi)有及時(shí)喝水就容易造成空腔異味。

　　所以，要解決孕期空腔異味這個(gè)問(wèn)題，還是要改善體內(nèi)環(huán)境出發(fā)，調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣就是首要任務(wù)。孕媽們不僅要注意調(diào)節(jié)飲食方式，還可以利用一些清新食材來(lái)緩解異味。

　　孕媽要多喝水

　　孕媽多喝水是必須的。如果外出，不妨隨身帶上一壺水，口渴可以即刻飲用，也可以準(zhǔn)備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味。

　　孕婦還要時(shí)常漱口，將口中的壞氣味去除，并且同時(shí)注意飲食前后的口腔衛(wèi)生，讓難聞的口氣無(wú)處可躲。

　　孕媽別吃重口味食物

　　懷孕后味覺(jué)變化，較易感到味淡而苦，這是因?yàn)槲独俚拿舾卸认陆邓拢貏e是孕吐的時(shí)候好酸味食物，這些重口味的食物都容易引起口臭問(wèn)題。

　　為了顧及孕婦口味的改變和愛(ài)好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應(yīng)避免食用過(guò)于辛辣、過(guò)酸的食物，腸胃容易出現(xiàn)問(wèn)題，也會(huì)影響口腔。

　　孕媽可調(diào)節(jié)烹飪方式

　　孕媽如果沒(méi)有胃口吃飯，可以嘗試將各種肉類(lèi)食品用可口的調(diào)味料略微腌過(guò)，少烹調(diào)油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類(lèi)或魚(yú)類(lèi)，以減少惡心反應(yīng)。等孕吐有所緩解，再適當(dāng)食用其他肉類(lèi)。

　　另外，可以在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等，可引起食欲，又避免苦的味道而加強(qiáng)酸或甜味。

　　孕媽可選清新口氣的食材

　　孕媽可以適當(dāng)喝一些綠茶或用來(lái)漱口，清香的味道可以沖淡口腔異味。另外，多食用富含維生素C的食物，可以讓牙齦保持健康，另外還要多吃蔬菜排毒，也有助于緩解口腔怪味問(wèn)題。

　　下面小編就為孕媽推薦幾款既開(kāi)胃又清新的食譜，這個(gè)時(shí)節(jié)吃最好了。