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美白飲食清單還你白皙臉蛋

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

  說到中藥補身,大家最怕苦藥味和煎煮麻煩,在這里中藥醫師要教大家一套既美味又方便的“時辰。經絡美白法”,根據早、午、晚的經絡走向,各調配一道簡單美白輕食補氣排毒,不擅做菜的人也能輕松上手哦!

  早上7:00-11:00點——綠豆豆漿

  上午經絡走到胃和大腸經,是重要的美容經絡,淀粉和豐富蛋白質,有很好的解毒、美白效果,吃完早餐煮一杯綠豆豆漿去上班,上午的排毒都顧到了。

  食譜:買一人份的豆漿,放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就能喝。


綠豆豆漿

  下午2:00-5:00點——冰糖陳皮醋

  下午血壓會升高,血里酸性物質增加,肌膚易缺氧、暗沉,這時經絡走到肝經,醋加陳皮能放松郁悶的氣,還能調理荷爾蒙,有淡斑、化解黑色素的功能。

  食譜:大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g,免放冰箱釀三周后,每天直接喝一點。

  晚上7:00-9:00點——杏仁銀耳湯

  晚飯之后要解肺火,杏仁是很溫潤的良藥,它還能安定夜間的肌膚細胞,加上銀耳,可以補充膠原蛋白,飯后當點心很清淡。

  食譜:銀耳20g+杏仁粉40g+水500cc,不用加糖煮兩分鐘就能吃。

  小編總結:

  美白的方法可以有很多種的,你可以給自己動手**面膜,也可以給自己試試上面這些美白食物。不過美白還是要做到內外調節,這樣可以讓你從內在散發出美的氣息哦。

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