“肥胎不肥人、長(zhǎng)肚不長(zhǎng)肉”，李嘉欣、陳慧琳等眾多靚媽以自身為例，告訴你在娛樂圈懷孕女星中確實(shí)流傳著這樣一個(gè)神話。近日，姚晨在微博上傳了自己 的近照，引發(fā)網(wǎng)友連連感嘆，又一個(gè)“肥胎不肥人”的絕佳范例。到底女明星們是怎樣做到“肥胎不肥人 ”的呢？我們一起來學(xué)習(xí)下她們的孕期食譜，媽咪們 偷師一下吧。

　　1、林熙蕾懷了跟沒懷一樣

　　林熙蕾與美籍老公楊晨在馬爾代夫完婚，婚后不久即傳喜訊。在美國(guó)休養(yǎng)待產(chǎn)的她，曾在微博上貼出懷有8個(gè)月身孕的大肚照，自稱“肚子越來越大了”。 從 照片中看，林熙蕾依然保持“完美身材”，纖細(xì)的手臂、招牌的瓜子臉和懷孕前無異。

　　自出道后，林熙蕾就一直維持著50公斤左右的體重， 而懷有身孕的她也僅胖了7公斤而已。身旁朋友不禁開玩笑道：“你簡(jiǎn)直就像拍戲把球塞進(jìn)去一樣！”好 友舒淇也表示：“蕾蕾從背后看根本和我沒兩樣。”倒是林媽媽擔(dān)心肚子太小，要她多補(bǔ)一點(diǎn)。數(shù)個(gè)月身孕，林熙蕾何以保持住完美身材呢？這都是因?yàn)榇a(chǎn) 中的她十分注重飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，保持心情愉悅， 才使得整個(gè)人既散發(fā)出孕味又不添發(fā)福癥狀。

 
林熙蕾

　　林熙蕾孕期Tips：

　　1、飲食清淡，多吃青菜：飲食清淡低鹽，可以減少準(zhǔn) 媽媽惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)，增加進(jìn)食量。

　　2、每次固定做瑜伽運(yùn)動(dòng)：懷孕前，林熙蕾就多次公開 強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)其保持身材和容貌的重要性，而她每 天也必保持90分鐘的運(yùn)動(dòng)，包括游泳、快走、跑步、 騎腳踏車、做瑜伽等。懷孕后，林熙蕾仍每天堅(jiān)持練 習(xí)有氧瑜伽，所以體重才不會(huì)猛增，身材才能繼續(xù)保 持前凸后翹。

　　3、保持心情愉悅：要運(yùn)動(dòng)、要早睡、要開心，這“三 要”是林熙蕾的保養(yǎng)之道。“少化妝，多戀愛”也一 直是她堅(jiān)持的生活原則。婚后的甜蜜、老公的疼愛也 讓林熙蕾時(shí)刻處于積極的情緒之中。

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