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B型血的你知道要怎樣進(jìn)行減肥嗎

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

  你知道自己的血型是哪一種嗎?你有想過(guò)你的生活習(xí)慣跟自己的血型有著密切聯(lián)系嗎?如果你不知道的話,就要了解一下了。現(xiàn)在給大家講講B型血的人要怎樣要給自己進(jìn)行減肥。

  B型“雜食主義”

  B型血的祖先出現(xiàn)在公元前15000年到公元前10000年前后的喜馬拉雅山區(qū),過(guò)著穩(wěn)定富足的農(nóng)耕生活。由于人口劇增,部分人開始遷移。作為游牧民族的B型血人具有極強(qiáng)的適應(yīng)性,能像變色龍一樣隨著環(huán)境的改變調(diào)整自身。


血型減肥法

  “B型食譜”:

  最佳的B型食譜是沒有一定章程、富含多種成分的“雜貨全食”。一個(gè)多么令人羨慕的血型!可這不等于B型血的人可以肆無(wú)忌憚地大吃大喝,而是說(shuō)他們應(yīng)該注意攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)成分,保證飲食多樣化。B型血的人也有不利健康的食品,會(huì)嚴(yán)重影響代謝功能,引起疲勞、浮腫及低血糖。適量的乳制品有助于保持營(yíng)養(yǎng)平衡。

  避免進(jìn)口:玉米、花生、芝麻、蕎麥面、小麥和過(guò)量乳制品

  提倡進(jìn)口:青菜、肉類、雞蛋、動(dòng)物肝臟及低脂乳制品

  與A型血的人的減肥禁忌正好相反,肉類被列入了B型血人的減肥食譜。需要注意的事項(xiàng)是,為了減少精神壓抑和免疫系統(tǒng)疾患,B型血的人最好食用紅色瘦肉,不要多吃雞肉,因?yàn)殡u肉中所含的凝血素會(huì)影響B(tài)型血液流通。另外,B型血的人應(yīng)隨著環(huán)境的變化適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

  B型血的人適宜的減肥運(yùn)動(dòng)方式是不緊不慢。如:結(jié)伴徒步旅行、自行車出游、網(wǎng)球、有氧健身運(yùn)動(dòng)等。

  小編總結(jié):

  不同的人有不同的減肥方法,即便你是B型血也不一定適合上面的減肥方法。在給自己進(jìn)行減肥的時(shí)候還是要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)進(jìn)行減肥才是最好的。

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