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第57天準媽媽懷孕三月胎教重點

編輯:luxinhua | 出處: 新浪育兒

  第57天(8W+1D)

  本月胎教重點

  ★ 本月胎寶寶畫像

  這個月,胎寶寶可以把頭抬起來了,眼睛、耳朵、鼻子已逐漸形成,小臉上開始形成眼皮和鼻孔,甚至頭發、眉毛也準備生成。


第57天孕三月胎教重點

  他的神經和肌肉正在分化,大腦和骨骼正在形成。他生長迅速,從大約4 厘米迅速增長到9 厘米,從牙胚到指甲,身體的雛形已經發育完成。手指和腳趾已經完全分離,一部分骨骼開始變得堅硬,出現關節雛形,他已經開始練習著吸吮、吞咽、踢腿等動作了。

  ★ 飲食胎教

  因為妊娠反應在本月還在繼續,準媽媽仍需堅持一下,只需在感覺胃口舒服些的時候吃些可口的飯菜就可以了,不強迫自己吃。

  妊娠反應不嚴重的準媽媽,在飲食上盡量注意清淡,少吃或不吃辛辣、過咸、過冷的食物。同時注意蛋白質、糖和維生素含量豐富的食物的供給。準媽媽也應在胃口允許的情況下適量攝取富含維生素E的食物,這有益于胎寶寶的大腦發育。含有豐富維生素E的食物有干果、粗糧、大豆、芝麻、蘿卜、菠菜、魚類、蝦等。

  ★ 情緒胎教

  胎寶寶在準媽媽的身體里4 周后,母親每分鐘都會產生50 萬個腦細胞,在接下來的幾周,腦細胞都聚集到胎寶寶頭部,3~6 個月期間,腦細胞開始長出觸須,每秒鐘長200 萬個。但是,胎寶寶不需要這么腦細胞,所以這些腦細胞將是優中選優,在胎寶寶出生前幾周,過剩的腦細胞就按照“適者生存”規律淘汰掉了。

  為保證這么多的腦細胞正常發育,準媽媽的良好情緒仍然重要,其實,是在整個孕全程都很重要,平和的心態使子宮內供氧充足。因此,當準媽媽心煩意亂時,可以收拾房間、做各種手工、讀書、聽音樂、和丈夫或朋友聊天等方式讓自己心情平靜,遇事不要急著發脾氣,先把手放在腹部,這會提醒你,為了這個小家伙,你也要快樂、寧靜。

  語言胎教和音樂胎教

       讀美麗的散文、聽美妙的音樂會讓準媽媽心舒氣爽,每天都可以抽空進行。直到本月末,胎寶寶會開始發育聽力,準媽媽和準爸爸聊天時別再忽略他,多和他打打招呼,并可以有目的地選擇優美的音樂給他聽,甚至可以繪聲繪色地講故事

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