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怎樣用奇異果來做飲料幫自己進行減肥

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

  早餐是一天中重要的一餐,吃好減肥早餐能有效提升新陳代謝水平,同時讓你有更多精力來迎接一天的活動,更好地投入減肥計劃中。下面就來為你推薦一道美味的減肥早餐食譜,制作方法簡單,而且味道清爽。

      奇異果優酪乳

  材料:奇異果1個,脫脂乳酪200ml

  做法:1、奇異果洗凈去皮,切成塊狀備用。2、將奇異果及脫脂乳酪一起放入果汁機中,拌打約20秒即可。


奇異果優酪乳

  烤鮪魚厚片

  材料:洋蔥1/10個(約25g)、低脂乳酪1片、番茄1/4個(約25g)、厚片吐司1片、水煮鮪魚罐頭1大匙、乳酪絲1大匙

  做法:

  1、將洋蔥切成小丁狀;番茄洗凈,橫切成片狀備用。

  2、將水煮鮪魚的水分瀝干,加入洋蔥丁一起拌勻。

  3、依序將低脂乳酪、番茄片及拌勻的洋蔥鮪魚放在厚片吐司上,再撒上乳酪絲,然后放入已預熱5分鐘的烤箱中,上下火為170℃,烤約30-40分鐘,至乳酪絲呈金黃色即可。

  小編總結:

  給自己進行減肥吃對是很重要的一環哦。如果你愛吃奇異果的話,早餐那么就記得要試試這道早餐搭配了。不僅營養而且對于你的減肥效果也有幫助哦。

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