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雞蓉玉米粥配水果減肥好幫手

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

  想要健康的給自己進行減肥,那么肯定少不了要健康的飲食了。但是要吃什么才對自己減肥有幫助呢?小編就準備了一款主食和幾款水果來介紹給大家。

  材料:紅蘿卜20g、芹菜30g、生姜5g、去皮雞胸肉45g、白米30g、玉米粒30g

  調味料:高湯1碗、清水1碗、鹽少許


枇杷

  做法:

  1、紅蘿卜洗凈、切小丁;芹菜去葉、去根后,洗凈切成芹菜珠;生姜洗凈去皮,磨成姜末備用;將去皮的雞胸肉洗凈,切成雞肉末;將白米洗凈后,以冷水浸泡約30分鐘備用。

  2、在湯鍋中加入高湯、清水、白米、紅蘿卜丁、姜末先開火煮滾后,轉為小火續煮20分鐘后,再加入雞肉末、玉米粒及少許鹽繼續烹煮10分鐘。

  3、起鍋前,再加入芹菜珠煮約1分鐘即可關火。

  水果:枇杷3個、蘋果1個。

  小編總結:

  如果想健康給自己瘦下來的話,那么注意自己的飲食搭配是很重要,而且還是不能少的哦。如果你想給自己很好的進行減肥的話,上面這個搭配可以試試哦。

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