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要怎樣才可以讓自己的子宮恢復得更好

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

  是不是一旦生完孩子,子宮就恢復到了原來的大小?如果沒有的話,大約多長的時間可以恢復?

  當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起,小寶寶就開始了自己的生活,可是媽媽體內的那個小房子—子宮,可不會一下子就恢復到原來的狀態。如今,它神圣的使命已經完成,此時它更需要關心和照顧,這樣才能早日恢復健康。

  分娩以后,隨著胎盤的排出,子宮的大小與重量也會逐漸變回到原來的狀態。但是,這個過程大約需要6周的時間。


產后子宮恢復

  當子宮恢復的時候,子宮內部不需要的東西會排出。這些排泄物稱為惡露,大約持續3-4周。最初,是由胎盤處排出紅色的血來,過了幾天便呈褐色,過了數周以后,則呈黃色。顏色的轉變是不可預期的,因為在這期間,血的流失會有所變化。最常見的是小小的血凝塊。一般的惡露不會有惡臭。如果發現凝塊很大,持續性的流失或極端的流失,或產生惡臭,必須把這種情況告訴助產士或醫生。這意味著子宮內部受到了感染,應該接受治療。

  要想子宮很好地恢復,產婦要注意做好以下幾方面:

  1、產后應及時排尿

  產后要及時排尿,這樣才能不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態。

  2、產褥期應避免長期臥位

  產后6~8小時,產婦在疲勞消除后可以坐起來,第二天可以下床活動,這樣有利于身體生理功能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露排出。

  臥床休息時盡量采取左臥或右臥的姿勢,避免仰臥,以防子宮后傾;如果子宮已經向后傾屈,應做膝胸臥位來糾正。

  3、產后應該哺乳

  母乳喂養不僅非常有利于寶寶的生長發育,而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮,從而促進子宮復原。

  4、注意陰部衛生

  產后要注意陰部衛生,以免引起生殖道炎癥,進一步影響子宮的恢復。

  小編總結:

  給自己的子宮進行恢復是一件不能少的事情,在產后如果想讓自己的子宮恢復得更好,注意自己的產后個人衛生和飲食都是不能少的哦。上面給大家講的事情要多注意了。

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