想要孕育一個寶寶，不是說有就有那么簡單。為了能生個健康寶寶，爸媽們一定要做足“功課”哦！不管你信不信，只有孕前改變夫婦二人的飲食習慣，這樣除了能增加懷孕的機會，還能得到一個優質寶寶！

 
飲食習慣增強受孕幾率的方法

        飲食習慣增強受孕幾率的方法：
   
    1、秘密：世界上并沒有確實的證據說吃一定的食物會增加你懷孕的機會，但是，同樣的，也沒有確實的證據證明有刺激性的食品會通過增高血壓來增加性交能力，從而加大懷孕的機會。
   
    2、例外：牡蠣包含了很高水平的鋅，它對男性的精液和罩丸激素而言是很有營養的，對女性的排卵和生殖能力也是很有幫助的。有一些研究表明，缺乏鋅對男性和女性都有很大的影響，有很大的阻礙作用。如果每天堅持吃含有15%的鋅食物，可以保證你的生殖系統功能的正常運行，從而增加你懷孕的機會。
   
    3、規則：堅持每天都吃新鮮的水果，蔬菜，全麥食品，瘦肉，和可以提供你必要機能的維他命和礦物質，可以保證你的生殖機能正常運行。
   
    4、準備懷孕：在你懷孕之前的三到一年之間你要開始改變你的飲食習慣，慢慢向健康的飲食習慣傾斜。

    小編總結：為了孕育一個健康聰明的小寶寶，未準爸爸媽媽的備孕工作一定要做好。這有這樣子，才能為寶寶的孕育和成長創造一個良好的環境。